Şaka bir yana, kendi duygusal iniş çıkışlarımı nasıl dengelediğim sıklıkla soruluyor bana. İtiraf etmek gerekirse, bu çok kolay olmuyor. Genellikle turnuvaların ünvanı ne denli yüksekse, stresi de paralel olarak artıyor. Mesela, meşhur Polonya maçında benim tribünde tırnaklarımı yerken çekilen görüntümü hatırlayanlarınız var, biliyorum 😂
Biz de ekibin bir parçası olarak, oluşan mevcut iklimden kaçınılmaz olarak etkileniyoruz. Maçlardaki stresin yanı sıra, istenmeyen sonuçlar alındığında hepimiz üzülüyoruz, bazen yerimizden kalkmak istemiyoruz, ne söyleyeceğimizi bilemiyoruz. Bu anların şokunu atlatıp toparlanmanın hızı ise kişilik yapısı, yaşama bakış açısı ve tecrübeyle paralel olarak kişiden kişiye değişiklik gösteriyor. Çünkü sonuçtan bağımsız olarak hayat devam ediyor; görevli kişilerin röportaj vermesi, ekibin malzemeleri toparlaması, sporcuların soyunma odasına dönüp çıkış için hazırlanması gerekiyor. Bense kendi özelimde, duygularımı yok saymadan ve fakat o anda işimi yapmamı engelleyecek yoğunlukta yaşamadan kontrol altında tutmaya özen gösteriyorum. Düşüncelerimizin duygularımızı etkileyen temel faktör olduğunu bildiğim için, olumsuz düşünceler batağına düşmemeye gayret ediyor ve gülümsememi korumaya çalışıyorum ☺️
Ve artık stresli anlarda tırnaklarımı yemiyorum, kameralara yansımayan farklı taktikler geliştiriyorum 😉😁
#serenakinci #sporpsikolojisi #sporpsikoloğu #kliniksporpsikolojisi #kliniksporpsikologu #onlinepsikolog #olimpikpsikolog
#iyidileklerimhepinizicin
Seren Akıncı 