Antrenörler ve ebeveynlerle yaptığım çalışmalarda sıklıkla sorulan sorudur; “Sporcumu/çocuğumu nasıl motive edebilirim?”
Genellikle hap bilgiler ve sihirli değnek dokunuşu bekleyen bu sorulara yanıtım kısadır; iletişim kurarak. Yaşı, cinsiyeti, mizaç özellikleri ne olursa olsun, motive etmek istediğiniz kişi ile kuracağınız sağlıklı bir iletişim, size hem o kişiyi motive etme yolunu açacak, hem de ortaya çıkma ihtimali olan sorunları engelleme ve/veya çözümünde destekleyici olacaktır.
Ne yapabiliriz?
Sağlıklı bir iletişim kurmak için ne yapmak gerekir derseniz, bir kaç önerim olabilir:
– Kişisel alanına saygı duyarak, temas edin. Dokunulmaktan hoşlanmayan ergenler dahi basit bir omuz vuruşundan rahatsız olmazlar.
-Duygu ve düşüncelerinizi şeffaflıkla paylaşın. Özellikle ergenlik döneminde olan ve konuşmak için isteksiz olan çocukları konuşmaya zorlamak etkisiz olabilir. Böyle zamanlarda konuşmak için ısrarcı olmak yerine mektup yazmak, video ya da ses kaydı oluşturmak gibi alternatif yöntemler geliştirebilirsiniz.
– Suçlayıcı değil, açıklayıcı olun. Duygu ve düşüncelerinizi karşınızdaki suçlamak yerine, kendinizi ifade ederek belirtirseniz iletişiminiz daha sağlıklı olacaktır
-Dinleyin. Kendini ifade edebilmesi için destekleyici olun, sabırla dinleyin ve lütfen söylemleri size ne kadar “saçma” gelirse gelsin, olumsuz ve sert tepki vermeyin. Fikirler değişebilir, bir sonraki konuşmanızda farklı düşünebilir ancak duygular genellikle daha kalıcıdır. Tepkinizin onda güvensizlik, içine kapanma, pes etme, isyan gibi duygular oluşturmaması için kontrollü olmaya özen gösterin.
– Kendi motivasyon yönteminizi uygulatma konusunda ısrar etmeyin. Kişilik yapıları farklıdır, buna bağlı olarak da motive olma biçimleri değişkenlik gösterir. Bu nedenle çocuklarınızın, sizin o yaştayken yaptıklarınızı yapmasını beklemeyin.
– Kararlarına saygı duyun. Hepimiz çocuklarımızın özgüvenli, bağımsız ve başarılı bireyler olmasını çok önemsiyoruz. Kabul etmeliyiz ki bunun yolu, çocuklarımızın kararlarına saygı duyarak, kendilerini ebeveynlerinden bağımsız hareket etme özgürlüğünü hissettirmekte geçiyor.
Motivasyon gibi derya deniz bir konuyu, kısacık alanda anlatmak kolay olmasa da, özet bir cümleyle tamamlamak isterim;
Sağlıklı günler dilerim.
- “Her hafta Düşyeri/Milliyet EVDEOKUL gazetesinde yayınlanmaktadır.”
Seren Akıncı 